Für wen ist das Seminar geeignet?

Das Seminar richtet sich an Menschen, die eine Veränderung dauerhaft in ihrem Alltag verankern möchten. Dazu gehören unter anderem Personen, die abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, regelmäßig Sport treiben oder belastbarer und resilienter werden möchten. Im Mittelpunkt steht nicht das jeweilige Thema, sondern die Fähigkeit, Veränderungen langfristig erfolgreich umzusetzen.

Muss ich bereits mit meiner Veränderung begonnen haben?

Nein. Sie können das Seminar sowohl als Vorbereitung auf eine geplante Veränderung als auch zur Stabilisierung einer bereits begonnenen Veränderung besuchen.

Ist das Seminar auch für Menschen geeignet, die bereits mehrere Rückfälle erlebt haben?

Ja. Gerade Menschen, die wiederholt erlebt haben, wie schwer es ist, Veränderungen dauerhaft aufrechtzuerhalten, profitieren besonders von den vermittelten Strategien.

Muss ich mein persönliches Problem vor der Gruppe schildern?

Nein. Niemand wird gezwungen, persönliche Erfahrungen oder Schwierigkeiten öffentlich zu besprechen. Jeder Teilnehmer entscheidet selbst, wie viel er von sich erzählen möchte.

Ist das Seminar eine Therapie?

Nein. Das Seminar vermittelt psychologische Erkenntnisse und praktische Methoden zur nachhaltigen Verhaltensänderung. Es ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Welche Themen werden behandelt?

Im Mittelpunkt stehen die Entstehung von Rückfällen, das Erkennen persönlicher Glatteis-Situationen, Selbstbeobachtung, Selbstkontrolle, der Aufbau neuer Gewohnheiten sowie die Entwicklung eines persönlichen Notfallplans.

Was ist das „Kuh-vom-Eis“-Prinzip?

Das „Kuh-vom-Eis“-Prinzip beschreibt jene Situationen, in denen Menschen Gefahr laufen, in alte Verhaltensmuster zurückzufallen. Ziel ist es, diese kritischen Momente frühzeitig zu erkennen und erfolgreich zu bewältigen.

Brauche ich besondere Vorkenntnisse?

Nein. Das Seminar ist bewusst so aufgebaut, dass keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich sind.

Wie lange dauert das Seminar?

Es handelt sich um einen Tagesworkshop mit ausreichend Zeit für Erklärungen, praktische Übungen und die Entwicklung individueller Strategien.

Erhalte ich Seminarunterlagen?

Ja. Alle Teilnehmer erhalten umfangreiche Arbeitsunterlagen, die sie auch nach dem Seminar im Alltag unterstützen.

Gibt es praktische Übungen?

Ja. Das Seminar lebt von der praktischen Anwendung. Ziel ist es, dass Sie die vermittelten Inhalte unmittelbar in Ihren persönlichen Alltag übertragen können.

Wie groß sind die Seminargruppen?

Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ausreichend Zeit für Fragen und individuelle Beispiele bleibt.

Kann ich nach dem Seminar noch Fragen stellen?

Selbstverständlich. Auch nach dem Seminar besteht die Möglichkeit, offene Fragen zu klären.

Ist das Seminar wissenschaftlich fundiert?

Ja. Die Inhalte basieren auf anerkannten psychologischen Erkenntnissen sowie langjähriger praktischer Erfahrung in der Begleitung von Menschen bei nachhaltigen Veränderungsprozessen.

Kann ich das Seminar verschenken?

Ja. Auf Wunsch können Sie einen Gutschein für die Teilnahme erwerben.

Gibt es Verpflegung während des Seminars?

Informationen zu Getränken, Pausen und gegebenenfalls Verpflegung erhalten Sie mit Ihrer Anmeldebestätigung.

Was muss ich zum Seminar mitbringen?

Lediglich Schreibmaterial und die Bereitschaft, sich mit den eigenen Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Alles Weitere wird zur Verfügung gestellt.

Erhalte ich eine Teilnahmebescheinigung?

Ja. Auf Wunsch stellen wir Ihnen eine Teilnahmebescheinigung aus.

Wo findet das Seminar statt?

Den jeweiligen Veranstaltungsort entnehmen Sie der Seminarbeschreibung oder Ihrer Anmeldebestätigung.

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung erfolgt bequem über das Anmeldeformular auf dieser Internetseite oder durch direkte Kontaktaufnahme.