AUF DER SPUR BLEIBEN
Tagesworkshops für Menschen, die Veränderungen nicht nur beginnen, sondern dauerhaft leben möchten.
Fast jeder Mensch hat schon einmal etwas in seinem Leben verändert.
Die ersten Tage gelingen meist erstaunlich gut. Die Motivation ist hoch, die Entscheidung fühlt sich richtig an und man ist überzeugt, dieses Mal den neuen Weg dauerhaft gehen zu können.
Dann kommt der Alltag.
Ein anstrengender Arbeitstag. Ärger in der Familie. Zeitdruck. Enttäuschungen. Müdigkeit. Gewohnheiten, die sich über Jahre oder Jahrzehnte entwickelt haben. Plötzlich ist sie wieder da – die Versuchung, in alte Verhaltensweisen zurückzufallen.
Nicht weil der Wille fehlt.
Nicht weil das Ziel falsch war.
Sondern weil genau in diesen Augenblicken niemand gelernt hat, wie man mit solchen Situationen umgeht.
Genau darum geht es in diesem Workshop.
Veränderung scheitert manchmal schon am Anfang. Sie merken, dass sie abnehmen wollen: schon der Anfang kann scheitern, sie müssen am Sonntag auf den Geburtstag, oder in 2 Wochen in Urlaub fahren; danach aber, dann gehts los. EIne Glatteissituation, die den guten Vorsatz schon zu beginn scheitern läßt.
Auch in den kleinen, unscheinbaren Momenten des Alltags ist das Glatteis versteckt.
Wer dauerhaft abnehmen möchte, kennt diese Situationen ebenso wie Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben, ihren Alkoholkonsum verändern, mehr Bewegung in ihr Leben bringen oder endlich gelassener werden möchten.
Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht:
Wie beginne ich eine Veränderung?
Sondern:
Wie bleibe ich auf meinem Weg, wenn das Leben dazwischenkommt?
Das „Kuh-vom-Eis“-Prinzip:
In meinem Buch „Kuh vom Eis“ beschreibe ich jene Momente, in denen wir innerlich ins Rutschen geraten.
Es sind Situationen, in denen Stress, Gewohnheit oder emotionale Belastung die Kontrolle übernehmen und gute Vorsätze plötzlich erstaunlich weit entfernt erscheinen.
Diese Augenblicke nenne ich Glatteis-Situationen.
Wer sie rechtzeitig erkennt, kann anders handeln.
Und genau das lässt sich lernen.
Was Sie an diesem Tag mitnehmen:
Dieser Workshop vermittelt keine kurzfristige Motivation und keine schnellen Versprechen.
Sie lernen vielmehr, warum Veränderungen häufig scheitern, welche persönlichen Risikosituationen für Sie besonders bedeutsam sind und wie Sie rechtzeitig gegensteuern können.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die sich unmittelbar in den Alltag übertragen lassen. Am Ende des Tages verfügen Sie über einen persönlichen Handlungsplan, über einen großen Werkzeugkasten an Übungen für genau jene Situationen, in denen Veränderungen normalerweise ins Wanken geraten.
Das Ziel besteht nicht darin, einen perfekter Mensch zu werden.
Das Ziel besteht darin, auch an schwierigen Tagen auf der eigenen Spur zu bleiben.
Für wen eignen sich die Workshops?
Der Workshop richtet sich an Menschen,
- Veränderung im Leben dauerhaft etwablieren wollen.
- die mit rauchen aufhören wollen
- die im Betrieb resilienter und erfolgreicher werden wollen
- die gesünder Leben möchten und sich dauerhaft mehr bewegen wollen
- die dauerhaft abnehmen möchten,
- die den Jo-Jo-Effekt vermeiden wollen,
- die nach einer erfolgreichen Veränderung keinen Rückfall erleben möchten,
- die alte Gewohnheiten endgültig hinter sich lassen wollen,
- oder die lernen möchten, auch unter Stress gute Entscheidungen zu treffen.
Was diesen Workshop besonders macht
Es geht nicht um Motivation.
Es geht nicht um Disziplin.
Und es geht auch nicht um neue gute Vorsätze.
Im Mittelpunkt steht die Fähigkeit, schwierige Alltagssituationen frühzeitig zu erkennen und so mit ihnen umzugehen, dass die bereits erreichte Veränderung erhalten bleibt.
Diese Herangehensweise verbindet Erkenntnisse aus der Psychologie mit langjähriger praktischer Erfahrung in der Begleitung von Menschen, die ihr Leben nachhaltig verändern möchten.
Seminarleitung
Burkhard Rau
Psychologischer Berater, Verkehrspädagoge, Coach und Autor des Buches „Kuh vom Eis“.
Seit vielen Jahren begleitet er Menschen dabei, Veränderungen erfolgreich umzusetzen und dauerhaft zu stabilisieren.
Wenn Sie nicht nur beginnen, sondern dauerhaft auf Ihrem Weg bleiben möchten, freue ich mich darauf, Sie in diesem Workshop zu begrüßen.
Weitere Informationen, Termine und Anmeldung finden Sie auf den folgenden Seiten.
