Seminare mit Burkhard Rau

Nicht jede Veränderung betrifft das Körpergewicht oder den Verzicht auf das Rauchen. Viele Menschen möchten sich regelmäßig bewegen, Sport treiben, gelassener mit den Belastungen des Berufs umgehen oder ihr Leben in anderen Bereichen bewusst verändern. Der Entschluss dazu ist häufig schnell gefasst. Die eigentliche Herausforderung besteht jedoch darin, den eingeschlagenen Weg auch dann beizubehalten, wenn Motivation nachlässt, der Alltag hektisch wird oder unerwartete Belastungen auftreten.

Genau hier setzen diese Tagesseminare an. Sie lernen, weshalb gute Vorsätze häufig scheitern, welche Rolle Gewohnheiten und unbewusste Verhaltensmuster dabei spielen und wie es gelingt, Veränderungen dauerhaft im Alltag zu verankern. Im Mittelpunkt steht dabei nicht die kurzfristige Motivation, sondern die Fähigkeit, auch unter schwierigen Bedingungen an den eigenen Zielen festzuhalten.

Ein zentraler Bestandteil aller Seminare ist das „Kuh-vom-Eis“-Prinzip. Sie lernen, persönliche Glatteis-Situationen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig gegenzusteuern, bevor alte Gewohnheiten wieder die Kontrolle übernehmen. Ergänzend entwickeln Sie einen individuellen Notfallplan und lernen Methoden der Selbstbeobachtung und Selbstkontrolle kennen, mit denen Sie auch in belastenden Situationen handlungsfähig bleiben.

Ob Sie regelmäßiger Sport treiben, Ihre körperliche Fitness verbessern, im Beruf resilienter werden oder eine andere persönliche Veränderung dauerhaft umsetzen möchten – die zugrunde liegenden psychologischen Mechanismen sind häufig dieselben. Wer sie versteht und gezielt nutzt, erhöht seine Chancen erheblich, dauerhaft auf seinem Weg zu bleiben.

Die Seminare vermitteln keine Patentrezepte und keine kurzfristigen Motivationstechniken. Sie bieten vielmehr ein praxiserprobtes Konzept, das Ihnen hilft, Veränderungen Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren und auch langfristig erfolgreich beizubehalten.